カラオケ店で
ボーカルレッスンが出来る
Kボーカル教室

どーもKです😎


今回のブログは、

一般の方がボイストレーニングをするにあたり、
長く続けられるコツ、

モチベーション、メンタルの保ち方について❗


この記事は、日常生活や、仕事でも役に立つ内容と
なっておりますが、


ここでは、

「ボイストレーニングの場合」

という例に絞ってご紹介します😊✨

※この記事はメンタルについて、わかりやすい言葉でかつ、

深い部分まで掘っている内容となります。

ちょっと心配だなと思われる方は、
ここでストップして下さい。

また、読んでいて気持ちが優れないな、と思ったら
読むことを中止して下さいね。

【感じ方や取り方次第でメンタルの状態が決まる】

突然ですが、例えば、

ボイストレーニングの先生から

「○○が良いですね❗」と褒められたとします。


その時あなたは、先生にどのように返しますか❓


1.ありがとうございます❗

2.でも○○さんはもっと上手です…。

3.でも〜…（今自分が歌の中で気になっている、新たな悩みについて話す）

4.もっと上達するにはどうしたら良いですか❓
（今現状について褒められているが、すぐに
次の目標提示を求める）

これらは、正直、元々の性格の部分で
どう返すのか決まります。

もちろんこの中にない返答をする方も
いるでしょう。


何かこれ、心理テストみたいなんですが(笑)、

上記の中で言うと、

一番モチベーションやメンタルを保つことが
出来る答えは

1番の「ありがとうございます❗」


これだと私は思います。

「褒めてくれているのであれば　　まずは素直に受け取ること❗」

先生は、あなたが良くなっている、良いと思ったから
褒めてくれています。

これは嘘でもお世辞でもなく、本当のことなのです❗


なので、あなたも誇らしい気持ちで、

「ありがとうございます❗」

このように返す事が大事です。


これが自然と出来るような方は、自分のメンタルの
保ち方が上手な方にある傾向です。

では、2番以降について、解説してみたいと
思います。

※これは私個人の見解です。必ずしもそうしたら
良くなる、そうしなくてはならない等ではなく、

あくまでも参考程度にしていただけば幸いです。

【他と比べる必要はない】

それでは2番の返答について。


今、あなたの先生は、今の自分について、あなた個人を褒めてくれています。

あなた以外の他の人の話題は1つも出していません。


ですので、今現在、あなたとは直接関係ないと
いうことになります。


まず、このように思うことがとても大事です。

【今その場で言われていることを　素直に受け止める】

これは時と場合によっては語弊があるかも
しれないのですが、

ここでの意味は

『自分にとって良いことを言われた時』

こういう時は素直に受け止めて良いと思います❗


逆に、あまり良いとされないことを指摘されたり
刺々しい言葉で言われてしまった時は、

全てを流して良いとも言えませんが、

受け止め過ぎることでダメージを受けてしまうことも…


このケースについてはまたもし何処かのタイミングがあれば、ブログで書ければと思います。

【振り返ることについて】

はい。

ここからが4番に該当する方についてです。
この答えの方に私から伝えたいこと。


これは、
とても真面目な方によくある傾向なのですがー、

他の人よりももっともっと成長したい。


こう思うことについては悪いことではないと
思います。


が、それが強く出てしまうと、先々のことばかり
考えがちになり、今その場のことを忘れてしまうことがあるのです。


今回の例の場合だとー、

『先生は最近の自分に対し、　　　褒めてくれた』

が、
この言葉に対しては無意識でスルーしてしまう。


「次は❓、次上達するには次は何をしたら良い…❓」


時が経つにつれて、
あなたは確かに成長しています。

他の人よりも上達しているかもしれない。


ですが、どれだけ頑張ってきたのか、どれだけ
成長してきたのか、


……………。

自分がどのくらいから今まで成長しているのか、

この、素晴らしい功績を全くもって実感することが出来ないのです。

始めは良いかもしれませんが、

虚しくなって完全に火が消えてしまったり、

努力することに疲れてしまい、レッスンが嫌に
なってしまったり…。


私は何をやっているんだろう…

と急に考えるようになってしまったり…。


いつか、
このような精神状態になる時が来てしまいます。


長文となりましたが、

とても真面目な方や、勉強熱心な方ほど、
このような傾向があります。

【目標は達成しやすい小さいものから立てること】

とにかく、達成見込みのある小さな目標設定を。

もし、先生から与えられた目標が、自分にとって
難しいと感じた時は、


そのレベルよりも下の、自分が達成出来そうな
目標を新たに立てることをオススメします。


ただ、教えるのが上手な先生の場合は、丁度良い
目標を立ててくれるはずです❗✨


目標を達成出来たら、自分で自分を
褒めてあげましょ❗❗😉


これは、「自分に甘い」ということとは違います。

目標を設定して、それに向けて頑張っている時点で
あなたは凄いからです❗❗

【まとめ】

・自己肯定感を高めよう

・自分で自分を褒めることで　　　モチベーションが上がる！

自己肯定感とは、
ありのままの自分を認めて肯定する感覚のこと。



ここまで書いてきたことは、

ようは、自己肯定感を高めるコツなんです。


今回はボイトレを例に挙げて紹介しましたが、

日常生活や仕事面でも役に立つことですので、
是非…✨


てかボイトレらしい内容書きなさいよって(笑)

確かにそうですよね💦💦

けどちょっと関係はあったりもするんですけどー💦💦


ははは💦💦💦

そっ、それではまた〜💦💦💦😮📝